第８回「生田三人とゲスト展」延期のお知らせ　と　現状報告 毎年、６月末に八王子の「ギャラリー新」にて開催し今年で第８回を迎える予定にしておりましたが、コロナ騒ぎで残念ながら来年に延期することになりましたので、毎回お出で戴きオシャベリを楽しんで頂いている皆さまには残念なお知らせとなります。年々体力・気力は衰えて参りますが何とか第10回まではやりたいものだと今野さん、林さんと話し合っております。来年の皆さまとの再会を楽しみにしております、皆さまの御健勝をお祈り致しております。 以下に、現状報告をさせていただきます。 さて、コロナ騒ぎではや半年過ぎようとしております、ステイホームの為に ２週間に一度スーパーに買い出しに出かけるだけで、公共交通手段も自家用車も使わず自宅周辺に籠っております。散髪には１月以来行っておりませんので髪の毛は伸び放題でもうじき「ポニテ―ル結び」が出来そうです。３カ月に一度、通院して血液検査と検尿をしてもらい「血圧降下剤」を頂いてくるのですが、病院に行くのが怖くて４月の予約を７月に延ばして貰いました。長年通院していると飲み忘れの薬が貯まっていて何の問題も無く通院延期が 出来ました、薬の心配も無くラッキーなことです。 やはり運動不足による体重増加と筋力の衰えが自覚されましたので、毎朝５時台に近所を２０分間自転車で回ります、最初の頃はふくらはぎや腿の筋肉が痛かったのですが最近は余り気にならなくなりました。自転車のことで言えば、前にもお話したことがありますが自転車に乗ろうと思って引っ張り出すと必ずタイヤの空気が抜けていて、やる気をそがれていましたがその対策としてチュウブレスの自転車を購入しておきましたので、今回は何の問題もなく毎朝自転車を楽しんでおります。 朝食の食パンをやめて、バナナ入りヨーグルトと酢漬けのニンジンに変更しました、これはとても効果が有ります。１０日間で1.5Kg減量できました。 何故ニンジンなのかと言うと、きっかけは簡単で「YOUは何しに日本へ？」と言うTV番組に出ていたイケ面のフランス人の若者が市場でニンジンを大量買いして、これが主食だとーーー「へーじゃーちょっとやってみるか」と言った単なる乗りです。ニンジンだけでなく野菜なら何でも良いようです、とにかく小麦とバターやチーズを控えれば良いようです。それにしても最近のニンジンは子供の頃嫌だった独特のニンジン臭さが無くなり、品種改良をされた方々に感謝している毎朝です。ご参考までに、ニンジンをまず横方向に半分にし、各々を縦に４分割し合計８本のスティック状にして瓶に入れ「かんたんす」を注ぐだけです。酢の種類は「りんご酢」でも何でもお好みのものでＯＫです。その酢はバナナ入りヨーグルトにもかけます。ニンジンをスティック状にしておくのは、歯と顎の機能を維持するのが目的でミキサーなどにかけないのがポイントの一つです。 さて毎日の暇つぶしは、定年後２０年間撮り貯めた写真の中からこれは「絵」になるぞと思う写真を「油絵」にしております。週に一枚出来上がりますので半年で25枚にもなり、飾る壁の隙間がなくなりました。あーでもない、こーでもないといじくり回しているとあっという間に時間が過ぎます。ＢＧＭに昔集めた懐かしいＣＤをかけながら楽しい時間が過ぎます。ＣＤプレイヤーは機械式ですので突然動かなくなります。ＰＣの記憶媒体も故障率の低下と高速化のために機械式のＨＤからＳＳＤへと移行が急です。デジカメも スマートフォンのカメラの進歩にすっかり乗っ取られましたね。時代の急変を実感する毎日です。 60台、70台はあれやこれやと走り回っている間にアット言う間に過ぎ去ってしまいました、いよいよ人生最後の80歳台に突入です健康に留意し悔いのない最後の10年間にしたいものと一日一日を大切に過ごし、来年の第８回「生きた三人とゲスト展」での皆さまとの再会を楽しみにしております。 くれぐれも、ご自愛下さい。　　　　　　2020.06.12　宮田 威男 拝